研究发现常吃含维生素E食物可改善性功能

维生素E的作用是什么?研究发现常吃含维生素E食物可改善性功能。富含维生素E的食物:维生素E被认为是一种性维生素,严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌…

维生素E的作用是什么?研究发现常吃含维生素E食物可改善性功能。富含维生素E的食物:维生素E被认为是一种性维生素,严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

70多年前,研究者发现菜籽油中存在一种化合物是小鼠繁殖所必需,这化合物被命名为生育酚,在希腊语中意思是的“后代”。几年后,才被正式命名为维生素E。近年来,对维生素E的功能研究主要集中在抗氧化、预防癌症、增强免疫力及肝、肾脏疾病方面。

维生素E缺乏在动物实验中可产生各种症状,包括生殖力下降等,但这很难复制在人体身上。首先,维生素E在食物中非常普遍,就是想设计一套不含维生素E的食谱都几乎是不可能的;其次身体的脂肪组织内储存了大量的维生素E,需要很长时间才能消耗掉;第三,维生素E在细胞内可以循环再利用以避免缺乏。既然身体没有缺乏,就不会出现不良的症状,同样,额外增加也不会有额外的效果了。

在唯一可查的一项实验中,110位精子活动稍差的男性给予每日 100IU维生素E治疗,结果显示其精子活动有改善(以怀孕计)。这是否提示维生素E能促进性功能呢?有这种可能,但是注意,这是将本有功能不足者提高到正常或接近正常,而不是“超越”正常功能。因此只能是补充维生素E可维持正常的性功能,过多的补充并不能得到过多的效果。

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